预防脱发的方法有哪些?赶紧收藏起来!

刘佳慧   2020-05-19 768

“脱发”、“秃顶”这两个词越来越困扰着现在的人,特别是压力大、经常熬夜的上班族们,免不了会有脱发的现象,面对脱发问题,一边无奈着,一边积极寻找着解决方法,其实,预防脱发只要在生活中多注意,也是很有效果的。

生活中预防脱发,可以从这几个方面进行:吃、用、睡等。

1、吃

对于日常生活方面的吃,应该减少辛辣和油腻食物,保持饮食清淡,这样可以促进头皮毛囊的生长,还可以多食用黑芝麻、姜以及像菠菜、鲤鱼等含钙、含铁丰富的食物,可以预防脱发。

2、用

为预防脱发,应该减少偏碱性洗发水的使用,碱性洗发水具有很强的脱脂、脱水性,这样头发会很容易干燥分叉,最糟糕的甚至导致头皮坏死,所以在选择洗发水时应该选择适合自己发质的洗发水;

还有不要使用易产生静电的尼龙质梳子,静电会刺激到头皮,对于打结了的头发也很难处理,所以梳头发应该使用木梳,它不仅能使头发变得有光泽还能帮助头皮按摩,促进血液循环。

3、睡

睡眠不足也是影响脱发一个很重要的方面,每天至少保持七至八小时的睡眠时间。

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